なんだか疲れている時に無理なくリラックスして行えるヨガです。初心者さんでも無理なくできます。 主に上半身をほぐしていくので、肩、背中の凝りをゆっくりとほぐしていきます。頭痛持ちの方にもおすすめです。 ...

股関節を無理なくゆるめることで下半身のむくみもなくなりスッキリします。骨盤調整にも効果があります。 0:00 オープニングトーク 0:24 ①がっせきのポーズ 股関節まわり、お尻周りをゆっくりほぐし...

店舗 開業について、失敗しないための秘訣をパーソナルトレーニングジムMEXTRの小見山さんに聞きました。 コロナ禍で過去最高の収益を上げた小見山さんのYouTubeを活用した集客や店舗開業の考え方は必...

YouTube 集客 事例として、西麻布のパーソナルトレーニングジム「MEXTR」の代表・小見山純一さんに話をうかがいました。 B2Cの集客用としてスタートしたYouTubeチャンネルでしたが、いつの...

I made a Hello Kitty cake using a die-cut lunch box.This is the second cake using a lunch box, follo...

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