#vlog #korea 𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞𝐛𝐫𝐢𝐜𝐤家的唇膏我自己非常喜歡~💛 喜歡到最近幾乎天天都擦！(真心)(真心) 上次跟朋友們聚餐還被問說擦哪一隻唇膏， 足以見得這支唇膏有多推薦了吧💋 五個色裡面...

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【 #生活習慣 】 1. 喝水 2. 時常打掃 3. 姿勢端正 4. 走路夾屁股 5. 重訓 (運動) 6. 睡眠充足 【 #飲食習慣 】 1. 先吃蛋白質再吃澱粉 2. 一定要吃澱粉 3. 吃原型...

適合久坐不動的上班族減肥食譜來囉！趙函穎營養師這次要來教大家做CP值超高的營養健康料理，不僅可以吃不胖，又能讓你身心都覺得飽飽的，還能幫助甩掉小腹人跟胖屁屁的稱號！光是用看的就覺得超滿足的！到底是甚麼...

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完整版 : https://youtu.be/lkhZNJiA7WY OL一天上班八小時，有七個半小時是坐在椅子上的，醫生專家學者都說久坐會讓腰腹臀大上加大，但有些上班 族卻可以越坐越瘦，到底他們...

減重的過程對我們上班族來說真的不是一件容易的事，但如果能運用一點點飲食或運動的小技巧，讓我們每天都能默默的減少100卡以上的熱量，絕對就有減輕體重的機會，今天就讓我們來分享一些減重小技巧，讓大家在不知...