五日挑戰 在 直播設備:直播、唱歌聲卡錄音設備開箱測評--閃克直播錄音設備 |簡單歌唱 Singple #177|直播錄音設備 的影片資訊
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【五日挑戰營】你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然,輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www.thisissingple.com/5...
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如同第二天的練習,放鬆髖部是很重要的情緒釋放練習, 但第五天的動作不只是有髖部,也增加了許多臀腿的放鬆, 所以動作上會比較緊繃、辛苦一些些,但請不要有任何的批判, 讓我們一起感謝身體平日的努力支撐,我...
在第一天的練習當中我們已將重點放在開胸,而在今天的重點則是上背、同時也包含了開胸, 為什麼開胸這麼重要,對應器官的位置主要是在心肺, 若能好好呼吸,對自己的每次呼吸都有覺知,就更能好好與自己或他人關係...
下背、臀腿是最多同學詢問的放鬆練習, 今天用很簡單的幾個瑜伽動作放鬆下背、臀部, 過程中不強求、不氣餒,找到屬於自己身體的安住放鬆位置,觀察自己的身體,並在停留的過程中感謝自己的身體。 感謝所有身體...
髖部是儲存許多情緒的一個位置,藉由開髖動作我們可以釋放部分的情緒, 讓晚上睡眠時更加安定,有舒適安穩的睡眠。 提醒: 0:48 杖式的手掌心如果放不到地板上,可以拿上磚塊推磚塊也可以喔! #開髖 ...
用簡單、輕鬆地練習來讓生活裡有一點點與自我對話的時間, 同時建立起瑜伽練習的習慣,五日挑戰每天都會以一個主題來做練習。 第一天的練習主要是在於開胸、身側延展, 藉由開胸讓呼吸安穩並且順暢,延展身體的...
★原來五日挑戰裡面黃金薑是透過「熱線你和我」就可以取得的拉,那就爆炸吧黃金! ★爆肝生活「5 Day Rush」播放清單:https://www.youtube.com/playlist?list=P...