何謂碳水化合物 在 低升糖、低GI食物吃錯也會胖!不想越吃越胖?新陳代謝醫師:5大飲食祕訣學起來! 的影片資訊
GI值、低GI飲食是什麼?GI又叫做升糖指數,一般來說,當你吃完食物之後血糖會比較快速上升,就叫高GI的食物;如果吃下去之後血糖比較不容易上升,就稱為低GI的食物。那麼吃低GI的食物就可以不會發胖嗎?...
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