健康自脊來 在 【上樓梯教學】你覺得好腳先上正確嗎? 的影片資訊
外面風也太大了吧?!😂 上下樓梯的練習很細微,每個人整握的程度不同,要注意安全喔! -- ※影片內容不涉及醫療行為或療效,如有症狀,請先尋求醫療的協助。本影片僅為示範教學,由於每個人對身體理解與動作控...
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外面風也太大了吧?!😂 上下樓梯的練習很細微,每個人整握的程度不同,要注意安全喔! -- ※影片內容不涉及醫療行為或療效,如有症狀,請先尋求醫療的協助。本影片僅為示範教學,由於每個人對身體理解與動作控...
外面風也太大了吧?!😂 上下樓梯的練習很細微,每個人掌握的程度不同,要注意安全喔! 用看得絕對不會理解,建議一定要找安全、有扶手且小階一點的樓梯練習看看,重點在重心轉移,請慢慢體會。 -- ※影片內容...
此影片可以說是與「脊樂抒壓之道」影片一樣重要! 這是2019鄭雲龍老師的第二本書《好姿勢,救自脊》出版之後的新書分享會內容記錄剪輯,內容分享了其教學概念中的兩大架構。 ↓↓提供簡單的分段給大家參考↓...
你還在生活中彎腰(折腰)嗎? -- ↓↓本影片強烈建議搭配↓↓ 🌲鄭雲龍老師的書籍《好姿勢,救自脊》2019出版 http://bit.ly/2Zi1ZEj 《健康,自脊來》︰http://goo.g...
其實醫生是要保護你才這樣說… -- 🌲鄭老師說的課程「脊椎強背術」台北、台中穩定開課中!🔥 http://bit.ly/32gG4h7 🌲老師有出書嗎?有的: 《健康,自脊來》 http://bit....
想知道參加學員對身體智慧課程的評價,或者推薦與否嗎?那就趕緊來看看這位學員的分享吧! 如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術,讓自己更...
不只是頸椎大包(水牛肩、富貴包),肩頸不適都很適合喔 前一集↓ 【課本從沒教過的頸椎大包面面觀(又稱富貴肩、水牛肩、扁擔疙瘩)】 https://youtu.be/cpWgySLNnRM - 🌲最...
常常會有朋友很好奇,既然鄭老師把很多觀念與運動教學的解說影片都放上網路了,那是不是只要看這些影片就夠了?真的有必要來上課嗎?就讓鄭老師親自來說明,上課程與看網路影片之間的差異吧! ----- 如想進...
什麼?睡覺竟然也會造成腰部的傷害?尤其膏肓痛的人更容易有這錯誤睡姿?快來看看到底是為什麼!有脊椎困擾,早上起床總是覺得全身僵硬的朋友,更絕對是必看! 🌲↓↓立即報名學習更完整的「脊椎強背術-團體班」...
前面分享了【如何從脊椎保健角度挑選沙發?】、【坐沙發常見的錯誤姿勢】,可是大部分人家裡都有沙發,而且短期內可能也沒有換沙發的計劃,那該怎麼辦呢!? 沙發三部曲的最後一部,和大家分享「當不能換沙發該...