盛滙買舖，今日新聞: 第2580成交(堅)，成交5000萬。感覺11分?，深水埗「成條街」。大埔道76-84號華僑大廈地下1、2、3、4舖 (4分契)，四間舖建築面積合共約4000呎，大埔道及西洋菜里...

今日新聞: 第2580成交(堅)，成交5000萬。感覺11分?，深水埗「成條街」。大埔道76-84號華僑大廈地下1、2、3、4舖 (4分契)，四間舖建築面積合共約4000呎，大埔道及西洋菜里大單邊。現...

香港今日社論2021年05月27日(100蚊獅子頭) https://youtu.be/FfqwxWDY80w 請各網友支持巴打台 巴打台購物網址 https://badatoy.com/shop/...

（環保局） 臺南從今年10月1日起，禁用不透明垃圾袋來裝一般垃圾的政策實施，但垃圾袋是否透明，一般民眾對於標準感到疑惑，甚至有不少人不知道此項政策。旺詮表示，絕對支持垃圾分類與垃圾減量，但他認為半年的...

【健身教學】完整背肌訓練就靠這3個動作㊙️? 除了下背部分，完美的背肌一定要練到上背，背闊肌外側，背闊肌底端位置?今次我精選了這3個動作針對以上位置，透過這個Back Workout Program...

【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效? 今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸 知道好多學員都無得去健身...

【家居健身】GYM from Home ㊙️??‍♂️講解4大誤區 背肌難練就大家都知?屋企就更難上加難? 今次用「啞鈴划船」講解，屋企「拉背」點先拉得岩，同埋有4個重點要留意，做錯其中一個都會令...

【在家健身】㊙️Home Gym第2課，今天教大家用啞鈴練肩(三角肌)，練肩的男士更健碩?，女士更迷人??‍♀️，配合啞鈴訓練以下3個動作▶️ ?️1. 肩上推舉 ?️2. 側平舉 ?️3. 前平舉...

【好野要分享一下㊙️】胸肌要練得「厚」，練得「橫」，一D都唔簡單??，今次親身帶大家睇睇整個訓練流程，配合重點講解??真心會學到野▶️? 健身最緊要系做得「岩」，除了多練習外，搵「岩」教練都好重要?...

如何有效地「瘦」❓消脂之餘，要同時增肌‼️? 【學員分享】3個月內成功瘦身增肌，體脂率⬇️肌肉⬆️體能大躍進? -------------------------------------------...