千萬別小看睡眠這件事！ 一旦睡得不好，身體什麼問題都會跑出來！ 營養師 Ricky 推薦五種提昇睡眠品質的食物，大家一起告別失眠吧！ 00:59 杏仁 01:48 柑橘茶 02:22 酸櫻桃汁 03...

#月卿的健康4點0 #天然助眠食物 #更年期食物 🔸好處多多【B群大補湯】↘ http://bit.ly/2tTrpZV 🎁公開分享11/29我的FB直播，有機會抽中我最覺得很優質的植物性大豆...

看更多本集完整內容：https://youtu.be/j1hEM88l4Ec 台灣有700萬人有睡眠問題，人的一生有1/3時間是在睡眠，且每天睡著至少會翻身30-60次。睡眠和三高、腦中風等人體80幾...

★祝你好眠精力湯http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/287721656 ||陳月卿|| FaceBook：www.facebook.com/chenyuech...