啞鈴肩膀 在 運用代謝壓力的啞鈴肩膀訓練 (中文字幕) 的影片資訊
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肩膀後束/後膊/三角肌後束的兩種訓練動作:闊手划船和俯身側平舉,重點是在於能感受後束的用力。 透過以下連結購買Myprotein產品,將會幫助頻道發展。 【MYPROTEIN】 http://ti...
很多人誤以為要練很重才能練大一點肌肉,但其實練輕重量也有其做法、也能刺激肌肉,今天就會做一點簡單例子,怎樣利用輕重量來鍛鍊你的側肩膀。 FITDEVMO私人訓練 詳情 ► https://fitde...
今個星期的WORKOUT 是來自我們BNS FITNESS YouTube 台的朋友David。David 想知道如果他家裏只有一個啞鈴有甚麼鍛煉可以做。David 的目標主要是減肥,但是我們的WOR...