啞鈴訓練新手 在 20分鐘功能性上肢訓練 | 在家也能練 |啞鈴水瓶就能練|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life|20mins Upper Body Workout 的影片資訊
這次的訓練需要2個啞鈴/槓片。若家裡沒有,可以用同樣大小的瓶子裝水(或沙子)就能開始鍛鍊。 若你喜歡我的影片,想要支持我,你可以: 1. 加入6個月會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http:...
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