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增加肌肉食譜 在 【5分鐘全身伸展】 早上/睡前/運動後放鬆 (空腹可做)丨消除疲勞丨通淋巴去水腫|提升睡眠質素|增加肌肉彈性|適合任何人士 丨嘉賓:唐貝詩 的影片資訊

#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天,適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作,每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...

增加肌肉食譜 在 間歇性斷食能減重、抗癌?168間歇性輕斷食是什麼、該怎麼吃?減重醫師來解答! 的影片資訊

有一個方法可以讓你減重、抗氧化,還能夠改善血糖控制,甚至還能夠改善你的過敏體質,這中間甚至不需要花到一毛錢,這個世界上有這麼好康的事情嗎?有的,這個方法就是間歇性斷食,這次來聊聊什麼是間歇性斷食,以及...

增加肌肉食譜 在 肌肉流失 恐增 腦中風 心肌梗塞 風險!肌少症 運動 營養補充不能少 健康2.0 20201111 (完整版) 的影片資訊

手握力差 腦中風.心肌梗塞風險高! 握力與死亡風險有密切關係,日本節目介紹1項59年間調查發現握力較低的族群,不論男女或年長者都容易發生腦中風或心肌梗塞等各式各樣疾病,死亡風險也就跟著增加。 在全球共...


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