#脂肪 #減脂 #健康 你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下...

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一直一來我常常被詢問如何飲食 我要怎麼吃？ 我要怎麼做運動？我該。。如何？ 其實我相信一個人的觀念會影響他一輩子 我也發現許多人對於飲食的一些觀念認識不足 還在用一些錯誤的方式來減重讓 在這我跟大...

用手機觀看效果更棒喔! 身為一名想要減肥的外食族，每到用餐時刻，內心總是尖叫大喊：「我到底能吃什麼？」自帶便當很麻煩，在外吃飯又免不了高油、高鹽、高脂肪，想要瘦身的念頭往往總是「心有餘而力不足」，不是...

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