椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

►►►〔北京、廣州〕線下課程「７折」限時優惠中！►►► 2021新老師上線「限時優惠7折」！1120元起！活動9/16~10/14 機會只有一次，想體驗VBS專業教學的同學，免費體驗約起來！ 【聯繫客...

2021上半年空空賞報到！ 訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz 愛用美妝播放清單► https://goo.gl/FKR3Z7 來了來了濃縮精華特輯 這次影片分成三段...

整天宅在家，看著自己原本結實的肌肉線條， 就如季末的POWPOW那般逐漸消失，這怎麼能夠忍受？ 快快拿出平衡板，跟著Sensei一起動ㄘ動！ 這一回，SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物...

#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast 本集節目由【好菌家｜晚安益生菌】贊助播出👍 📍傳送門：https://lihi1.com/f9yBL 📍折扣碼：【...

夏日炎炎☀️對化妝師來說 為了確保模特兒的妝容 在最佳狀態下拍攝? 長效持妝的底妝產品就最要 @makeupforever 新推出的 超高清持久定妝蜜粉 ULTRA HD SETTING POWDE...

今天的抽獎活動！ 規則：訂閱+按讚+留言這個噴霧最想試的味道or想用的地方跟追蹤VIIGO IG 帳號 時間：一週後抽出一位幸運兒 禮物：除味噴霧～隨機挑選 - 一瓶除味噴霧在手，片刻香噴噴！！VII...

#超好用護手護足身體乳 [啾團] 滋潤好有感!貝恩Baan搶救手腳乾裂肌膚!打造好命肌,多愛自己一點(貝恩經典護手霜/經典水潤高效保濕乳液/經典足部滋潤修護霜) 詳細使用心得▶ https://bai...

按摩槍可以說是出外旅行、居家必備的按摩神器啊！先前安排了許多台灣百岳的登山行程，像是嘉明湖、玉山、北大武等等的高山，每次只要一下山，全身真的痠痛到不行！ 有時候去健身房可能重量做重一點，組數多做一點...