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今天要來做三道的優格料理! 相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便 不管是直接吃或是拿來做料理都很方便 趕快看這些料理是怎麼做的吧! 00:00 開場 00:23 優格的好處 01:35 光...

家咖哩菜單 在 只有一顆12.5公斤的啞鈴跟一顆24公斤的壺鈴,我還是練到腳軟…晚餐吃牛肉咖哩還有超大盤義大利麵!| 居家動吃動 2 的影片資訊

#健身 #重訓 #居家訓練 記錄一下暫時失業關在家裡的生活~ 閒著沒事做被路人逼著運動跟煮飯,其實我比較想每天躺在床上跟貓玩… 所以不能只有我痛苦一起動起來! 運動菜單(大家可以一起跟著做哦):...