#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮！他的好處與原理解析！ ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性，越接近肢體完全伸展的動作角度，力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能 測什麼體適能？國民體適能測驗大缺陷！雪花飄飄～北風蕭蕭～【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】 從小測到大的體適能，哪裡有缺陷❓🔥 國民體適能中的五大測驗：BMI身...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #肌督教 🔥全新SBD怪獸講堂第二季第一集！這集要來講解許多人很常遇到的腰痛👍 你經常閃到腰嗎❓什麼事都沒做背卻在痛❓ 邱grr之前經常閃到腰，各種下背痛.....所以特...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #仰臥起坐 六塊肌迷思破解，別再做仰臥起坐了！你的腰椎在哀嚎！😱【SBD怪獸講堂 S1:E16】 你還在做仰臥起坐嗎❓為什麼不要再做了❓ 仰臥起坐在舊思維中，依然是體適能...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #神經系統 #肌督教 #請分享 🔥發神經了嗎？！神經系統與力量的連接？該做靜態伸展 或 動態伸展？這集hen重要！ 【SBD怪獸講堂 S1:E12】 【你的訂閱與分享是...

學生交流活動要辦好 體健科應併入運發局 「ASEP亞洲學生交流計畫」已辦18屆，近年為響應新南向而增加200人、經費卻沒增加，加上各校輪辦、經驗無法傳承，以致去年...

台南市正式專任教練嚴重不足，查「國民體育法」第13條及「高等中級以下學校體育班設置辦法」第10條，「學校設體育班者，每校至少置專任運動教練一人」，本市教育局轄下計有31間學校設有體育班，最少也要有31...