小山丘服飾 在 【二頭肌『突出』的秘訣】訓練分享|塞滿你的袖子 的影片資訊
今天要介紹的是如何利用Cable, 來訓練『二頭肌長頭』 我們都知道如果要建造出驚人的、突出的小山丘, 二頭肌長頭會比較重要, 因為把手臂放在身體後面,可以拉長 長頭, 所以可以讓長頭在彎舉時能有更多...
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今天要介紹的是如何利用Cable, 來訓練『二頭肌長頭』 我們都知道如果要建造出驚人的、突出的小山丘, 二頭肌長頭會比較重要, 因為把手臂放在身體後面,可以拉長 長頭, 所以可以讓長頭在彎舉時能有更多...