前陣子我曬過控食期間的一日三餐，有許多網友問我說： 「妳吃這樣會不會太少？」 「吃這麼少不會很辛苦嗎？」 「外食吃大餐時怎麼辦？」 說實在～我是真的不覺得辛苦啊！ 除了我現在覺得研究每日菜單、搭配三餐...

女士們在夏天都嚷着要減肥，荷葉一向被奉為瘦身良藥，減肥茶怎能沒有它﹖將乾荷葉剪碎，加幾顆山楂及少量炒米，焗十五分鐘便成。山楂可減肥降脂；炒米能健脾，濕重肥胖者連喝一個月就見效。 足本訪問： http...

🤱🏻媽媽們在產後最煩惱的事有哪些呢？除了希望有充足母乳，和擁有好睡眠外，最困擾的就是水腫一直無法消，又想要趕快恢復產前的好身材，到底要如何在產後調理體質，當個快樂又健康的媽媽呢～今天百變過生活邀請扶原...

04 #苦瓜甘蔗雞湯 05 #荷葉山楂陳皮消食茶 夏天・夏至 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 03 #美味 #美味い #scrumptious #夏至 #清心退火 #寬胸除煩 #滋補...

餐餐外食好油膩，更容易造成脾臟虛弱，變成易胖體質。想要遠離肥胖、心血管疾病以及慢性病的威脅，就從減少油脂的攝取開始。 洛神花 15 公克 烏梅 5 顆 山楂 10 公克 決明子 10 公克 荷葉 1...

拜年，朱古力、糖蓮子這些甜點又怎會吃得少？不過吃得多會肚脹，繼而沒胃口吃飯。 營養師吳耀芬（Kathy）建議飲薄荷茶，因為薄荷能令口腔清新，促進腸部蠕動，減輕甜膩感；註冊中醫師陳敏則推介用荷葉、澤瀉...

談古論今話中醫(146)：中醫師的私房月子料理【健康養生中醫保健】https://www.youtube.com/user/NTDHealth 我們現代人很講究養生，產婦又非常在意身材的恢復，那麼在月...