今天要來教大家兩種呼吸法，Kapalabhati 頭顱光明呼吸法 和 Nadi Shodhana 左右鼻孔切換呼吸法。前者能開啟核心與熱能、平衡活化腦神經系統和提升思考洞察力，後者能平衡左右腦、鎮靜神...

#乳膠漆 #DIY #Dulux得利塗料 有沒有發現多數的孩子， 都有愛在牆上畫畫的”興趣”， 這是所謂的成長軋跡呀！ 有的家長會順其自然的讓孩子自由發揮， 而我家因為有長輩會在意， 在我們家是不允許...

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