復健科醫師推薦 在 20210303師丈的朋友們在千櫻園問候薇寶 的影片資訊
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「心力」關鍵營養藏在裡頭!想要維持「心力」,最重要的就是飲食和運動 飲食方面:推薦地中海飲食,它已經連續三年被評為最佳飲食模式。 這種飲食中最重要的營養元素就是好的油脂Omega-3 ,可以透過深海...
全台約十分之一人口受 #慢性失眠症 所苦😫 長期失眠 會導致 情緒不穩定 、 記憶力下降 、 精神無法集中 等問題 嚴重可能會導致 免疫力下降 、 失智 、 高血壓 及 心血管疾病 ! 侯鐘堡 醫師要...
主持人:阮慕驊 來賓:台大醫院竹東分院院長 詹鼎正醫師 主題:《顧爸媽,這樣做最安心》天下文化出版 節目時間:週一至週五 5:00 pm-7:00pm 本集播出日期:2020.01.07 好書推薦...
隨著健身風氣興起,愈來愈多人一下班就換上運動服往健身房跑,認真鍛鍊身體肌肉。但現代人生活忙碌,究竟怎麼運動效率最高?重量訓練與有氧運動又該怎麼分配最好?史考特醫師一次替你解答! 先重訓再有氧效率高 ...
不僅能協助身體活動、維持適當體態,肌肉的功能遠遠超出我們想像。其中對於身體代謝就扮演著十分重要的角色,史考特醫師比喻,肌肉就像儲存血糖的倉庫,究竟是什麼意思呢? 鍛鍊肌肉促代謝 史考特醫師說明,當...
患有退化性關節炎的病人時常被醫生建議,平時要多做運動,但是膝關節都已經退化了,還要我做什麼運動? 復健科醫師陳相宏指出,其實少動、多休息對於退化性關節炎的患者來說,這個觀念是錯誤的,因為強化大腿肌力,...
台語漢字 / 羅馬字對照 & 內容解說 諺語: 飯後行百步,較好開藥舖 Png au kiânn pah poo, khah hó khui ioh-phoo 標題: 運動很簡單 日...