跳繩是居家鍛煉心肺適能的好夥伴 這是我們小學共同的回憶～～～ 如果想學習但找不到方法也找不到教練 我們一起來探索跳繩這項運動 好好的認識並把它學會吧！！！ 這部影片妳可以學會 🔹跳繩材質選擇 🔹跳繩...

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在肌力訓練前後，加上這個動作 和小嫻一起鍛鍊心肺，快加入你的運動菜單～ 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/...