女神養成術第一集來啦！ la belle爽纖薏仁茶：https://www.ctshop.me/pages/labelle​ 在這一個系列，老大會教你們7種居家變美的方法， 每一種都是超簡單、超有效，...

腹部肥胖多是屬於內臟脂肪囤積，這樣的蘋果形身材，比起下半身肥胖的梨型身材更容易消除，若是要在出遊前夕補救，就可以鍛鍊腹斜肌來快速消除腰間肉。日本健身教師玉置謙親表示，一般的腹肌訓練主要都是針對位在人體...