防疫期間遠距上課居家工作WFH是不是不運動 做事沒自律 工作讀書時間管理進度跟不上！ 操作使用是iPhone 12 mini與iPhone12Pro 介紹這三款APP：Forest 專注森林(蕃茄鐘工...

繼上一次分享如何戒斷手遊，這次又有了新的體悟，分享給你！ 上一次分享了幾個方法論給你，這次跟你說說不同的切入點。 上一隻戒斷手遊影片的傳送門： 如何戒斷手機遊戲？奪回自己的人生、時間 https:/...

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這個影片是2020年5月29日，我在個人Facebook頁面的直播影片。 這次和你分享5個簡單的方法，幫助你漸漸戒掉手遊！ 📣5個簡單的方法預習/複習： 1️⃣意識真正的問題 2️⃣問自己兩個的...

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吃完飯總是看手機，總是困擾伴侶的科技冷漠在這知識爆炸的時代不斷你在我身邊上演 沒關係，本教學歷時三個月的療期終證有效 喜歡影片的話！可以幫忙點個喜歡以及分享、訂閱唷！😘 ━━━━━━━━━━━━━...

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你是不是隨時隨地忍不住想查看 LINE、Facebook 等社群軟體，看見未讀訊息的通知數字就焦慮地想點掉！現代人最嚴重的文明病—手機成癮症，嚴重影響大家讀書與工作效率，甚至因為邊開車邊看手機，增加交...

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