材料： 1）杜仲 2 両 腎虛腰痛補肝腎，有助暖子宮 2）乾螺頭 6-8 隻（視乎大小） 養陰、補虛勞 3）海竹頭 3両 養陰、補氣、滋潤 4）合桃 2両 暖肺、補腎、舒緩肺虛 5）無花果 ...

身為長期生理痛的苦主，我一直在尋找舒緩生理不適的方法， 今天跟大家分享我使用這三招舒緩每個月的煎熬，影片中提到的生活小物， YOME X SOTHING 向物兔兔發熱腰帶 ，附上傳送門有興趣可以去瞧瞧...

材料：4人份量 1）沙蟲乾約1両 滋陰降火、補腎、舒緩夜間尿頻，產後乳汁稀少都幫到手 2）乾螺頭5隻 冰鮮螺頭比較寒濕，身體虛寒、腰骨痛、產後、手術後，用乾螺頭比較好，滋陰、補腎、補精、健脾，...

特別邀請國際瑜珈老師Cristi Christensen 傳授三招神奇的瑜珈體式，擺脫經痛困擾！ 「每月月經來時最重要的是滋養自己」 ig_@cristi_christensen #老師真的由內而...

跟著巧怡一起動一動，讓身體溫暖舒展肌肉，趕走生理期不適！！ 因為感冒身體比較沒力氣的人也可以一起試試看喔！ 請著舒適衣物及準備瑜伽墊，如果沒有瑜伽墊的話可以鋪毛巾或棉被，再用毛巾墊在關節和地板接觸的...