嘿~據說端午節各位粽子搭配小Ｄ的宅家核心團練(上集)影片，抱肚笑開懷！☺ 下集主要是以【橋式訓練核心＋收操拉筋】為主題，至於小D我呀！是否這輩子都是諧星命～整體核心狀況依然很慘！但我終究是那個打不死的...

跟小Ｄ一樣快悶壞的請舉手🖐️你們多久沒運動了呢？底下開放『比久』😂 疫情趨緩後,我啊🐽還是想騎單車上武嶺、參加42K馬拉松賽事、挑戰鐵人三項🙏 面對這些運動核心訓練是非常重要的,😜避免出關後大家不...

這次主題同樣以音樂為主 不同的是這次設計的核心訓練 動作是基礎入門款 完全沒有運動習慣的初學者也能跟得上！ 這次改變呈現方式 用小便條紙提醒大家動作重點 希望能讓大家更專注在動作和節奏上 做完記...

下背痛是目前常見的慢性疼痛之一，我們可以透過訓練來改善，那麼要怎麼訓練比較有效呢 - 更多相關文章： http://bit.ly/HusKid #跟著奇德看研究 #跟著奇德543 #跟著奇德看翻譯 ...

咪咪愛運動😻6分鐘火箭式平板核心訓練 火箭瑜珈超重核心的穩定度和強度，每一個拜日AB暖身間要加入1-2組的核心訓練才開始進入火箭發射程序🚀 印象很深的是記得結業那天早上先考試，你和同學要先互教*各...

EP.1 跟著彥博一起學【核心訓練】 想要在戶外學習基本肌耐力， 記得照著影片中設計的6個核心及肌耐力動作加強練習呦！ 有耐心和恆心才是最重要的。 在家不要光滑手機啊！ 記得練一下肌耐力啊！ 1:1...

Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 很開心已經超過了80天的練習 那你練習的如何 也很感謝你每次願意撥空2到3分鐘的時間 來觀看我練習的影片 我也很感動很多學生跟著...

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Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區) 報名連結：https://goo.gl/NX7uNp 想了解本影片相關註解請點下面連結： http://fittingroomtw.b...

【#姊愛運動】賀軍翔示範了日常會做的核心訓練動作，伏地挺身搭配抬腳，他對自我的身材管理十分嚴格，近期注重的是讓體脂降低，以及核心跟背肌的訓練：「我現在年紀越大就很注重流汗，一個禮拜至少會3到4天的時間...