お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

📣【船長工商廣播中】📣 船員們好久不見😊 大家最近過得好嗎 ⚓️船長很好不用擔心唷 連家裡的貓孩子都過得舒適 趁這機會跟船員們介紹一下 哥哥叫Shadow，台語外號掐豆 (灰色，有點傲驕，但比較不怕人...

北大特區有著濃厚的人文氣息 同時擁有新市鎮與舊市鎮的生活機能 學校部份從國小到大學都有 公園多及綠覆高，步行距離可享休閒氛圍 #北大特區 #三峽區 #捷運三鶯線 ---------- ↓↓🌟加入【V...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

声優歴５０年超のレジェンド「三ツ矢雄二」×ベテラン声優「浪川大輔」がMC！ 声優いい話やスゴ技をご紹介する企画、 今回のゲストも緒方恵美！ ベテラン３人でこれまでの「声優ブーム」を振り返ります！ 緒...

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お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

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