我运动的时候把腰拉伤了，所以这段时间我不能锻炼，不能去健身房，所以我这周只能控制我的饮食减肥。那这周我都会吃哪些#减肥餐 ？最后还给你们几个新的减肥食谱，希望你们也可以吃到健康的，美味的减肥餐！ 【...

▋食材Ingredients 食材的用量可供两人一周食用 The amount of ingredients can be consumed by two people a week ★火腿菌菇毛...

▋食材Ingredients ● 法制酱牛肉，Beef in soy sauce 牛腱 500克，500g bovine tendon 黄豆酱 2大勺，2 tbsp soybean paste 香油...

如果您想幫這支影片上字幕的點這裡： http://www.youtube.com/timedtext_video?v=TGRmrhwN4yA&ref=share 非常感謝您的幫忙讓更多人能看到元寶的影...

▋简介 #曼食慢语 今天来做著名懒人菜意大利千层面，番茄和牛肉做成香浓的肉酱+奶香浓郁的白酱+焦黄拉丝的芝士～虽然做一次需要一个多小时，但是！一次可以做很～大量，分成小份冷冻起来，想吃的时候取出一份...

西班牙海鲜饭我做过很多次了，之前也写过一篇很详细的博文。不过这道菜做起来有点复杂，要准备的材料和注意事项都很多，所以今天做了个视频，看起来更加直观明了。 原料：paella专用短粒米200g，鱿鱼1...