登愣!!運動單元全新登場啦~~ 最美的主播媽咪張宇字字，生完小孩到底是怎麼恢復到產前的窈窕身材，維持少女般的體態呢? 首集字字就跟著教練Chelsea，一起對號稱產後媽媽最難瘦的「小腹」出擊囉！三...

運動健身不是說一定是要上健身舉啞鈴、一定要跑步做有氧， 或是要做特定某些大家都在做的運動，錯！ 運動沒有所謂既定公式， 只要願意每天花點時間再讓自己更好的事物上， 慢慢的也能看到不一樣的自己。 期待大...

#chenailingvlog #roomtour #myroomtour #babystuff #chenailing 房間內部規劃與用品大公開 其實房間小小的 但也是塞了不少東西 每天花點時間整...

本集主題：「有時候，前進的方向在背後：跳出框架，反其道而行，才能突破人生僵局」新書介紹 　　 專訪編輯： 陳思穎 　　 內容簡介： 方向不對，努力白費。 來個一百八十度大轉彎，有效脫離人生中的惡性循環...

每天上班時數都超過八小時，通勤時間又很長，回到家除了睡覺也沒時間保養，明明青春年華，整個臉卻看起來老十歲，雖然長相年輕與否可能跟遺傳有點關係，但即使你擁有天生「BABY FACE」，或是現在仍有青春年...

前面影片介紹了簡單開箱 https://youtu.be/HF0acqjzsXM 這次分享一些訓練動作可以更清楚器材的運作，購買之後廠商還能免費客製化訓練菜單跟動作教學唷！等於買氣才還送教練，美賣捏...

這邊買： http://goo.gl/El1SbO 雖持續都有運動的習慣，但是常常下班都很晚，附近的運動中心都打烊了，所以每天花點時間在家運動還是最適合也最方便。 最近董達達跟Frida...