一日之計在於晨 早上五點起床出門去運動 這對現在的人來說，已經是很不可能的事了 但其實，一切都是自己肯不肯而已 只要你願意，讓自己早起去公園走走 這時間早就有好多阿公阿罵 已經在公園做著早操話家...

阿瑪：「運動～活著就要動～」 訂閱頻道：https://goo.gl/wW3qA5 瑪瑪手機殼 Phone Case on sale：http://goo.gl/7Heoxh 臉書頁面：https:...