妳的坐月子計畫包含了「產後護理」嗎？即使順產，也可能在生產過程中經歷不同程度的創傷，例如：陰部腫脹、會陰撕裂、會陰測切傷口或痔瘡…等，事先準備好產後護理包，爭取產後第一時間開始進行必要護理，讓傷口在2...

在家中難免不小心會發生意外或是突如其來的小疼痛，這時像是頭痛、生理痛、肌肉疼痛等小狀況發生，不妨吃顆止痛藥，暫緩疼痛。若是在家中發生擦傷、切傷意外，在家中先使用消炎藥膏與紗布，簡單包紮避免感染，再至醫...

「篤魚蛋」專題 － 岑幸貞物理治療師@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：Don很熱愛藍球，一次不慎接波時衝力太大，發生「篤魚蛋」意外。手指即時又痛...