深呼吸放鬆 深呼吸放鬆 在 強背運動1 抱膝直腿(腰大肌伸展) 的影片資訊 【注意事項】 練習強背運動的過程中,伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則,如練習後反而持續有不適、疼痛感,敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程,讓專... 2013-11-19 13:46:53 有 1,387 人說讚