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運動之後除了香蕉、豆漿、雞胸肉 有時候想吃一些更美味的食物 可以吃什麼呢? 吃什麼不會發胖?還可以補營養呢? 今天教大家可以自己做的運動後料理! 貼心的幫大家分成三類 「簡單輕食餐」、「簡單正餐」、...

減糖晚餐外食 在 【我一天吃什麼|Vlog】每餐吃飽飽也不會胖|戴口罩的日子,聊聊最近的爛臉|週末整天宅在家的早午餐、晚餐、點心|極簡生活 What I Eat in a Day 的影片資訊

放假前先把菜買好, 接下來每天待在家也不怕餓肚子, 是說....已經好幾天沒戴口罩了, 我的臉怎麼好像也沒有變好 😭 有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的? 我禮拜一又要回診了....哭...........


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