平常都是營養師告訴大家 早餐這樣吃 午餐這樣選 晚餐買這個 今天這支影片是前陣子在IG辦的一個互動投票 由大家來決定營養師Ricky的一天飲食！ 究竟大家會讓我安穩度過低卡的一天 還是其實大家就是喜...

在體重控制的時候，是不是常常怕熱量攝取過多，所以都不敢吃油炸物呢?這邊設計了一款低醣炸雞腿便當，沒錯，減肥也是可以吃炸雞腿唷!只要將三大營養素控制在設計的範圍內，就沒問題! 這次主菜:炸雞腿，副菜一...

又是一則參考網路影片實作的成品 甜鹹甜鹹的口味覺得超下飯的，充滿日式風味 不僅低卡低熱量，適合減肥中的人食用，更是超多小朋友的最愛 其實自己在家煮真的很簡單，用不上20分鐘就能完成 直接放在飯上面就...