營養素分配 在 運動後的好夥伴!常見6種食材!運動後這樣搭配超簡單 營養師運動後飲食搭配Vlog feat.馬玉山 的影片資訊
今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配 分成重訓、有氧、HIIT,三種不同種類 讓大家可以更輕鬆的了解我在這些...
Search
今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配 分成重訓、有氧、HIIT,三種不同種類 讓大家可以更輕鬆的了解我在這些...
幸好現在南部天氣回暖 這影片上的時候 我感冒也好了 #減脂 #健身 #減肥...
上一集講解了如何計算你的 TDEE (每日總消耗熱量)。 如果你還不知道什麼是 TDEE ,請先看我上一個影片。因為明白什麼是TDEE 才會懂以上的影片內容,快點先看! ☞ BMR TDEE 計算 ...
增肌定消脂?10分鐘學識點計點食!! 上網睇八掛網媒,要搵"神餐單"好易,但有無諗過呢一堆"神餐單"係咪真係適合你呢,每個人既體質吸收天生就唔同,不如學識點計劃安排一套屬於自己的有效餐單好過啦!! ...
外食族要吃得健康真的很辛苦!今天記錄了外食族部分極簡手作(沒有廚房也可以做)的飲食紀錄,整體蛋白質攝取量到我的期待值了,吃了甜點但糖分沒有過量,碳水化合物也還在標準內,飲食真的需要好好調配啊~ 減肥健...
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨TAIGER LINE@👉🏻 https://line.me/R/ti/p/%40taiger 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】...
Facebook:https://www.facebook.com/ChaoYoFit Instagram:https://www.instagram.com/chaoyofit/ ---------...