瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我怎麼開始我的運動習慣， 什麼樣的飲食， 讓我這個吃貨能維持體態， 然後我們要用泡菜炒一個， 看似罪惡...

- 記得訂閱米鹿Youtube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic - 我是米鹿，曾在韓國留學1年，開啟YT生涯，會固定在頻道帶來美食/旅遊/...

不斷被病毒襲擊的季節， 洋蔥剛好盛產，完全是大自然的解藥啊！ 我在減脂期的時候， 也會將洋蔥大量的加到餐點裡！ 一次烤好的洋蔥，就算沒有當餐吃完， 也可以隔天炒肉片，炒雞蛋！ 市場經常買不到的肉排，...

『桑心混蛋-韓式蒸蛋與鹽麴小黃瓜』 下午時間，想要吃一些不會影響到正餐的點心， 我用砂鍋，煮了這鍋混了奶跟海鮮的蛋。 一直都捨不得買貴鬆鬆的蛋， 在先生的堅持下，進冷藏室抱了一盒回家～ 還秉著“閒會煮...