#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。 容易脹氣...

以前吃燕窩，只覺得是有蛋白質腥味的白木耳 但這次跟馬麻去新百祿燕窩，才終於吃到真材實料的燕窩！ 燕窩不一定越貴越好，選擇天然純淨無加工的燕窩才是王道～ 大家有興趣也可以看文章喔！ ． 之後會盡量一周發...

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