■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單...

#椅子運動菜單 #office workouts 這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝， 選的音樂也比較POP，稍微輕一點～ 就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了， 邊做運動， 邊被 ＠Chand...

最近 Iphone 的充電問題常常困擾著我，現有的 Iphone 充電線不夠長，躺在床上邊滑手機邊充電時，移動範圍會被限制，而且每次把充電線拔下來的時候它都會掉到地板，要充電時又要撿起來，地上的線亂成...

*影片拍攝日期：2021年4月 五星級飯店提供的高級料理吃到飽，一人880元無限吃究竟划不划算呢？ 加入頻道會員►► http://bit.ly/joinKIKI 訂閱Kiki►► http://bi...

藉由床讓肩頸徹底放鬆 回到地板的練習時 我們要記住這個脖子不用力的感覺 因為上半身躺在床上 所以主要是收緊核心集中訓練下腹 維持穩定不受傷盡量慢慢做 透過這個練習去觀察身體 感受肌肉關節的變化大於腹肌...

【五日挑戰營】你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/ ...

山頂處乾燥的泥地上 那堅實有力的腳印 是高峰險處的抒情詩.... 模模糊糊不知道在哪看過類似的文字， 以前並不特別喜歡登山， 只是陪著長輩去走走，覺得根本受罪， 但在被這段文字“感化”之後（雙手合十...

*影片拍攝日期：2021年4月 第一次住院做全身檢查，結果究竟會是如何..！？ 加入頻道會員►► http://bit.ly/joinKIKI 訂閱Kiki►► http://bit.ly/subki...

提供數十種中式美食的餐廳，不到五百元就能無限吃真的划算嗎！？ 加入頻道會員►► http://bit.ly/joinKIKI 訂閱Kiki►► http://bit.ly/subkiki 影片拍攝日...

超奢華的頂級生日初體驗，有錢人生活讓我大開眼界！？ 加入頻道會員►► http://bit.ly/joinKIKI 訂閱Kiki►► http://bit.ly/subkiki 影片拍攝日期：202...