#李智剛 是香港 #空手道 運動員，三年前曾經夢想與世界空手道冠軍交手，現在夢想已經成為目標，十八歲的他認為夢想太飄渺，隨時可以破滅，但目標卻是前路的指引，只要不放棄就有機會達到；今年獲提名最具潛質運...

新年食到超負荷？不用怕，香港空手道一姐、世界排名第四的香港空手道套拳代表劉慕裳，今日就教你用空手道招式，先教你收手臂，再教你練出大腿和臀部線條，最後練埋核心肌肉和側腹，靚晒。 《果籽》 栽種品味，一...