在職場或生活中，總有一兩個競爭對手讓你恨得牙癢癢？ 其實，在與競爭者互較高下的過程中，往往也是我們鍛練心智、激發創意火花的大好時機。 阻礙我們前進的，從來都不是別人，我們唯一的對手，就是自己。在無...

哈囉!各位book們，今天是「閱排行」的特別篇， 這次很榮幸有機會與誠品合作， 介紹誠品Top100 2020年度暢銷書榜。 在這100本書中，總共有8大類別， 此次我們便是介紹這8大類別的Top1...

崇高的信念，是對一個尚不存在的未來懷抱具體的願景；這個未來令人嚮往到人們願意犧牲小我，來實現這個願景。 崇高的信念與「為什麼」不同。「為什麼」源自於我們過去的累積，是我們價值觀和信念的總和。而崇高的...

維持著每6～7年發售一款新主機的慣例，PS5終於在2020年11月12日正式推出啦，對日本玩家來說，這可是令和時代的第一款PS新主機，所以意義也是格外重大喔。預購在各國推出之後馬上就被秒殺，也引發了玩...

#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支...

#睡不好 #好眠tips 最近大家也都惶惶不安嗎？門診中入睡困難的人變多了，甚至會出現喉頭卡卡、胸悶、心悸的狀況，因為疫情，許多人生活、工作和人際社交都被迫改變，很多時候明明身體好累，但躺在床上大腦就...

睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦，今天來聊睡眠！到底睡覺時容易頻尿的原因是什麼？面對淺眠睡不著我們又該怎麼辦呢？分享四個好眠小秘訣！一起來看看！ 🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦...

要治療失眠睡一場好覺其實也有撇步的！而且從白天就要開始做起！還有掌握「睡前準備黃金期」的訣竅！我在今天的影片中，把這些有科學研究實證的好方法，分享給妳你！我們一起來對抗失眠好好睡覺吧！#睡好覺的方法🔥...

大家都一樣十分害怕記憶力退化和失智，雖然它目前在醫學上仍然無法治癒，但你知道其實有三分之一的發病因子是可以避免的嗎！我在今天的影片把這些補腦好方法一次交給你！我們一起來強化腦力預防失智！#失智危險因子...

★《紐約時報》排行榜、美國亞馬遜網路書店Top1 ★ 博客來、誠品書店年度暢銷書 「我不會把我的長相描述給你聽的。無論你腦中有什麼想像，恐怕都比那要糟得多。」——奧吉，十歲 成長，對他來說，是一條...