這道 蠔油西生菜 真的是不用2分鐘就可以上菜 也是我很常做的一道料理 把醬汁調好，美生菜汆燙一下拌勻 這樣的做菜邏輯可以套用在很多食材上 換成花椰菜、菇類都好 營養又好吃，試試看吧！ --------...

【白博美奧迪成長回憶錄】以前好可愛！現在好可惡啊！ - #POM #博美 #白博美奧迪 - 可愛的小奧迪， 小時候是熊貓眼~~ 後來吃了去除熊貓眼的營養劑， 現在變得好多了！ 童年的時間有些短暫， 不...

12月份回覆留言內容：斷奶後殘乳需要擠出嗎？斷奶階段的小白點需要擠出嗎？同時使用電動擠奶器搭配小花杯的擠奶時間為多久？懷孕期期間可持續餵奶嗎？6個月寶寶可以吃蛋黃嗎？母奶內的乳牛製品多久離開母體？純母...

最終試煉來了 平常學會的備料技術 這次要靈活運用到日常三餐了 雖然Chris之前教過很多美味又邪惡的料理 但我們也不可能天天牛排龍蝦啊 （嗯？我有做過龍蝦嗎？當我沒說！） 現實生活中 我們不得不...

夏天最最最讓人感到清爽的不外乎就是生菜了🥙 今天教大家做一道，既能吃到營養生菜又有豐富蛋白質的生菜蝦鬆 鮮嫩欲滴的生菜葉包上爽脆的蝦鬆～ 清爽的叫人一口～一口停不下來，吃再多也不怕長肉肉😍😍😍 想加什...

清爽爆擊！【酪梨烤蛋沙拉】健康美味雙重享受！ 不敢吃酪梨怎麼辦 ？ 簡單幾步驟讓小孩都愛上酪梨！ 不論當早餐或下午茶都非常美味 趕快來試試看這道 健康清爽無負擔的【酪梨烤蛋沙拉】吧！ （今日份量...

義美生機甜心草莓的包裝，實在是太吸引小孩的目光了。 Emily一看到馬上就想要開來吃吃看，果真～她超愛的，酸甜酥脆真的很好吃，後來一看到包裝上的說明，原來是使用了太空食品的冷凍真空乾燥技術，保留了草莓...

【無敵早餐三明治】在家DIY，健康營養輕鬆做！ 早餐不知道吃什麼嗎？ 覺得吃外食不健康太油膩？ 今天簡單哥教你們一道 健康低負擔，而且無澱粉的早餐 就是我們的【無敵早餐三明治】 （今日份量：1人份...

九陽高速破壁冷熱調理機 智慧溫控→ https://goo.gl/ubMbqL 1.綠拿鐵 材料： 羽衣甘藍 80公克/kale 80g 小豆苗 30公克/sugar peas shoot 30g ...

查看詳細食譜 https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/40608 營養概算（約可分成2人份）： 熱量 783大卡 蛋白質 45公克 脂肪 44公克 碳水...