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跑者總想跑得更快來突破個人成績，前提是要找到正確的訓練方法； 持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力，但要想在賽場上更有競爭力，可以試試看來自於瑞典的法特雷克（Fartlek）速度訓練 以變速為訓...

我其實是一個很喜歡打籃球的人 終於有機會在大家面前表現一下了！ 觀眾的歡呼聲真的是最棒的聲音！ 不管是在比賽當天認識我的、 或者是本來就來看我的觀眾們 謝謝你們來這場活動～ 前往彭尊頻道觀看正式影片...

香港今日社論2020年12月05日(100蚊花旦頭) https://youtu.be/SmFdim7ynS4 請各網友支持巴打台 巴打台購物網址 https://badatoy.com/shop/...

在新冠病毒衝擊下，香港各行各業大受打擊，本港失業率更升至16年來新高，大批市民無奈加入失業大軍。劏房戶博華由年初失業至今，厭倦了每天只吃一餐充飢、對着四面牆困獸鬥的生活，看着無動靜的招聘群組，他決心疫...

黃呈豐師傅一家原本是從事農耕，因線西環境地形不利務農，時常入不敷出、耕不及獲，後因當時社會請神、迎神的風潮盛行，黃師傅的父親和叔叔開始向一位鹿港的製鼓師傅拜師學藝、製作慶典用鼓，學習一技之長，全家以此...

G-SHOCK G-SQUAD運動系列GBD-H1000，結合心率偵測與GPS衛星定位功能，可即時顯示心率與移動距離…等資訊，並保有G-SHOCK招牌特色-耐衝擊構造與防水200米，並搭載戶外探索必備...

上個禮拜我們提到，美國總統川普民調直直落，可能讓對手拜登躺著選都會選上，結果這幾天美國大選又出現超級戲劇化的轉折，那就是連川普的狂粉、美國饒舌歌手「肯伊威斯特」（Kanye West）也宣布參選。威斯...

紓困振興專線 ☎️ 1⃣️9⃣️8⃣️8⃣️ 勞工諮詢專線 ☎️ 1⃣️9⃣️5⃣️5⃣️ 以上兩個專線，有需要的國人同胞請打進來，讓政府來幫你的忙。事實上，今天我就是來看看這一群接線同仁的工作現場...

腹肌廣義涵蓋範圍相當闊，可包括腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌、腹內斜肌，是功能廣泛、強大耐操的肌群。 跑步會聽過腿抽筋，但腹肌卻很少在訓練抽筋，笑到有腹肌就更是不可能了 這意味著，如果想收緊腹部線條，除了...