聽說川字肌，也就是馬甲線， 好像沒有這麼流行了？（🥴有嗎？） 現在年輕妹妹們流行AB線囉！ 是的，就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條… 就像腹肌的摩西一樣！！！ 但事情就是這麼剛好， 雖然生了二個女兒...

KK更正： 三頭肌酸是對的喔😆直播太High口誤了😅 今天有一起運動打卡的K家人們 1.量腰圍（以肚臍位置為基礎） 2.每日、隔日、隔二日（按照自己的生活模式不用給自己太大壓力）跟此影片持續運動 3...

上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大...

360度針對腰部腹部肌肉的鍛鍊！ 每天8分鐘朝緊實曲線邁進吧！！ 巧怡的FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/JoyceHung0707 贊助我：https://stream...

妞們在問瘦肚子的運動 加上中秋節要到了 就推薦這一個下腹的運動 也就是我們的小腹 依樣在做之前請先有氧熱身10分鐘 總共三組 第一 腳往上升起來的動作.要用肚臍下腹那邊的力量 然後 第...

是不是好想試試這季超夯的短版上衣，但如果肚臍兩旁的肌肉鬆鬆垂垂，甚至有那小小的游泳圈就尷尬了，想要穿出夏天新流行，就要練出馬甲線，而如果你真想擁有人人稱羨的馬甲線，就快跟著Adidas簽約大使J.C教...

談古論今話中醫(84)：中醫保健--灸法【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 【一針，二灸，三湯藥】針灸是傳統中醫的一種治療方式，像是有耳針，...

【注意事項】 練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專...