椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

什麼是最強大的力量？怎麼樣可以成為一個強大的人？ 當我們在路上遇到一個人，起衝突了，也許武力高的人擁有絕對的優勢，無論你自認為多聰明，自認為多麽會談判說服別人，多麽會心靈操控，當對方武力比你高，武器...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

大家好，這是能陪同你一人在家乏味彈琴時的好影片，可以有人跟你一起練習喔＾＿＿＾ 維持呈現主題內容，但也會講一些彈琴重點。 影片開頭與末端有完整公布練習版本，可以截圖練習：）也可以到我的粉絲團公布的...

由萬代南夢宮娛樂發行的《傳奇》系列25周年紀念作《破曉傳奇》，在前陣子公布即將於今年9月9日發售PS5、PS4、Xbox Series X|S、Xbox One版，9月10日發售STEAM版之後，近日...

#SBD怪獸Podcast #邱個Podcast #何立安 本集節目由地表最強護具【SBD Taiwan】贊助播出 SBD蝦皮六月超狂購物節，全館八折起🔥 SBD蝦皮商城傳送門：https://shp...

洛基最新一集! 話不多說，就讓我們進入最新的一集， 與前幾集不同，隨著輕快的流行音樂，我們來到了...一間酒吧。 我們看到穿著便服的TVA獵人C-20以及Sylvie(也就是洛基的女版變體)閒聊，...

原始播出時間20210601 原始影片: https://youtu.be/ypGHRgicHeY 簡單的來說，就是郭正亮相信當局人性未泯，最後會找個理由讓bnt疫苗進來，但我個人不相信利益當前...

○奮い立つようなお話でした！そして本間さんのような一流の方が忖度なく太鼓判を押すイヤモニがこの価格で手に入るようになったってすごい。 0:00 オープニングトーク 0:37 今回のアイテムをご紹介 ...

毎月 21日は ご自愛の日（Gi day：ジーアイデイ）です。僕が今やっているルーティンを毎月紹介していきますね！ 5/21- は低気圧対策と夏に向けて背中をかっこよく魅せたいので、背中を狙ったメニ...