現在就做三件事 你可以老得很年輕 台灣人口老化的速度世界第二！ #長照 問題衝擊家庭經濟，照護者壓力龐大！ 老化難免 醫師教你吃對蛋白質食物 #預防老化 ！ 迎接高齡化行動不便 只要挑對車就能照顧家人...

#Quinoa #藜麥 藜麥含豐富蛋白質，同時也含有人體所必需的八種必需胺基酸，其營養價值簡直是直逼豆類與肉類這些蛋白質食物，而且其膳食纖維含量亦相當高。 ? Facebook ? https://w...

很多人都有失眠問題，就算數綿羊都不能入睡，其實可以吃含豐富色胺酸的食物助眠。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung解釋，色胺酸進入腦部後，會轉化為血清素，繼而轉為褪黑色素，多了褪黑色素，...

早餐店怎麼做選擇？ 健身外食族的訣竅！ 70克蛋白質的組合！ ＊分享出去＊ -------------------------------------------------------------...

【#3分鐘營養教室 EP06】上一條短片提過，免疫系統主幹細胞，例如抗體，全都依賴蛋白質。我的讀者對蛋白質需求都頗為熟悉，但近來亦收到其他讀者問及關於家中70歲以上的長者蛋白質所需。所以今天打算一次過...

外食族居多，對於蛋白質的選擇 大家在備餐時，第一個首選就是雞胸肉 難道除了雞胸肉就沒有其他選擇可以買嗎？ 增肌減脂的時候，這些都非常適用唷 一樣都是在選擇原型食物，更重視內涵的營養素唷！ 趕緊訂閱...

常常很多人私訊我 很好奇我的拍攝現場 今天我就帶大家去看我平時去yahoo tv拍攝的地方 以及拍攝封面的畫面 大家可以留言告訴我 你們會喜歡我這個韓風的造型嗎 新書：《減醣快瘦氣炸鍋料理》 9/...

街頭訪問民眾，問他們覺得吃素會缺乏什麼營養🤨調查一般人對於營養認知是否正確！竟出現...意想不到的答案... #吃素健康嗎 #橙姑娘 #街訪 街頭訪問民眾，問他們覺得吃素會缺乏什麼營養🤨 調查一般人對...

健康飲食近年越來越蓬勃，很多新科技也日新月異突破過去的烹調限制 前陣子認識食品研究所在科技專案支持下研發的 #麥麩改質技術 能讓平時吃的吐司加倍升級，除了豐富的天然麥香，營養價值也更高了 超級適合這...

有天跟一位超愛吃麥當勞的朋友聊天，聊著聊著就想到「欸，如果一個100%蛋料理的東西，不知道是怎樣吼？」我想想對欸，滿酷的似乎沒有特別試過。想了一想就想到了平時出遊早餐都會吃的滿福堡，稍微設計了一下就做...