很多人都有失眠問題，就算數綿羊都不能入睡，其實可以吃含豐富色胺酸的食物助眠。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung解釋，色胺酸進入腦部後，會轉化為血清素，繼而轉為褪黑色素，多了褪黑色素，...

希望以上5個簡易的安眠小貼士可以幫助大家更容易入睡，以後也告別失眠吧！ ? Don't forget to SUBSCRIBE if you like this video! 喜歡的話別忘記訂閱頻道...

晚上不能入睡經常醒？睡眠質素差？補充劑褪黑激素跟安眠藥有何分別？營養師曾欣欣講解褪黑激素 melatonin 對失眠有何功效？何人不適合？如果你想嘗試，應該何從開始？亦分享自己進食了四個月褪黑激素的經...

美白 專題 (普通話) － 楊明霞醫師@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：Ada近來工作壓力大，經常夜睡，皮膚變得愈來愈暗黃，沒有光澤。Ada想用...

美白 專題 － 楊明霞註冊中醫師@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：Ada近來工作壓力大，經常夜睡，皮膚變得愈來愈暗黃，沒有光澤。Ada想用中醫方...