調整賽前飲食 在 減肥、減脂瓶頸該如何突破?|賽前大衝刺|一路比到年底EP-08 的影片資訊
這次在準備109年度府城盃的最後一個月實在是有夠忙, 一直到賽前十天狀況都不如我的預期,減脂也減到卡關! 而我相信很多人減到後期一定也會有遇到卡關的時候, 可能是飲食+健身的調整身體已經漸漸習慣、或是...
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這次在準備109年度府城盃的最後一個月實在是有夠忙, 一直到賽前十天狀況都不如我的預期,減脂也減到卡關! 而我相信很多人減到後期一定也會有遇到卡關的時候, 可能是飲食+健身的調整身體已經漸漸習慣、或是...
備賽系列最後一集,分享了我賽前四週、賽前三天的飲食調整、備賽碳水比例、訓練調整、比賽的畫面,在加拿大有笑有淚的點滴,我享受這整個過程,還有在那裡的一切,很感謝大家對我的支持,一切都在影片中。 ...
我將在9/21參加我的下一場健體比賽,位於加拿大的Ben Weider Natural Pro Show,這部影片主要分享我備賽前兩週的飲食調整方式、食材採買、還有減脂需要注意的觀念,及體態紀錄。 備...
【科學化女性健體與備賽講座】 報名👉 https://goo.gl/Dik4yp 不管再努力運動,都無法達到自己想要的身形? 拼命的控制熱量,為何脂肪還是黏在身上? 女性健身時,真的跟男性沒有...
今天是休息過後的第一日訓練,可能心情太激動,第一個動作深蹲並沒有預期中順利,證明心態上的調整是十分重要的!下蹲太急太快,重心太前太後亦會有很大影響。當知道問題後立即作出調整,竟然讓我推到110公斤的卧...
擔負培育國家優秀運動選手重任的「國家運動訓練中心」(簡稱國訓中心) ,為提昇選手競技運動實力,除了今年五月正式開始啟用新建場館球類館與技擊館外,更與鑽研胺基酸科學超過百年的味之素集團合作,打造「冠軍餐...