【パイちゃん　チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UC7PaRv7ZewKFh73Lt6JwpPg/videos 【おっぱいの神様 ゆみ先生のI...

「ビリギャル」こと小林さやかさんのYouTubeはコチラ https://youtube.com/c/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%82%AE%E3%83%A3%E3%83%AB%E3%...

2020/07/12 午餐團參加了【GIF Circle Vol.3】 回想著當時的摩天輪還有炎熱的天氣 就好希望能夠和燒肉們再一起回到可以自由自在活動的日子 在這之前先用精華影片補給午餐能量吧！ ...

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仰向け姿勢で全身をくまなくストレッチしながら身体全体のバランスを整えます。また、身体の巡りを促し、1日の生活の中での疲れを和らげる効果があります。 0:00 オープニングトーク 0:13 ①バンザイ...

疲れをリセットする寝たままストレッチヨガをご紹介します。 ゆったりと寝たまま心地良く動いていきます。１日体重を支えてくれた脚をほぐし、デスクワークやスマホの使用で凝り固まった肩と首周りの疲れをリセット...

颱風天就是要玩遊戲！ 來看看今天會是團結闖關還是友情破壞呢？ 　 出沒成員：足首染咲、飴山あやね、姫永ひいろ、早乙女みゆき、綿森りん...

【聲放送#129】 　 突發Mini Live大家玩得開心嗎？ 今晚來聊聊當天的趣事和近期的活動吧💖 　 出沒成員：姫永ひいろ、早乙女みゆき、綿森りん 打字小精靈：足首染咲、飴山あやね...

下腹ポッコリが気になる人におススメなレッグレイズを【お腹が凹みやすくて簡単】なやり方として【片足首を持つレッグレイズ】を紹介します。 今回のやり方は、各足２０秒のレッグレイズになります。 今まで下腹が...

【 Stretch for Relax full body in bath】お風呂ヨガ　姿勢改善編 . 【こんなときにオススメ】 ・むくみ解消したい ・ふくらはぎ・足首を細くしたい ・疲れが溜ま...