跑步可以減肥嗎 在 減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖 四關鍵要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說 的影片資訊
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一休熱量赤字教你瘦 #8「減肥時是吃熱量越低越好嗎?」 我們常常在教大家,如果要減重,你必須每天制造足夠的熱量赤字,長期下來才會達到減重的目標 那就有人會問:「如果產生 77700大卡的熱量赤字是...
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前1.2年最熱門的,大概就是生酮飲食(今年是間歇斷食) 其實我早在生酮飲食一出來就「用自己做人體實驗了」(請叫我神農休) 當時我想試試,這樣的飲食法,究竟吃起來是怎麼一回事? 身體會有什麼反應?瘦...