#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

#居家訓練 #健身 #徒手 今天的訓練強度屬於中等 非常適合初學者一起跑的訓練菜單 妳只需要一對啞鈴~ 沒有啞鈴也別擔心 可以使用水壺、寶特瓶、背包等等其他居家用品 不要讓啞鈴限制妳的想像 只...

常常蹦蹦跳跳的人一定感同身受！ 髕腱炎就跟阿罵的裹腳布一樣又臭又長！ 難以解決又時時刻刻提醒你它的存在！！ 今天就來教大家幾個簡單針對腱腱炎的運動！！！ 如果有任何問題或對內容有疑問，都歡迎在下面留言...

#創造營2021 #韓佩泉 #周深 2021.03.28 完全娛樂 更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是『腳部白貼貼紮』 如果有跳躍膝、腳踝扭傷的問題 一定要坐下來看完喔！ 🏐 BGM來源：youtube提供 - Birds in Flight, Parkside, ...