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影片中我與大家分享如何正確進行槓鈴肩推這個動作。這種複合式動作在健身房中很常見,但是不少人不知道如何正確進行這個動作。這個影片會一步一步帶著你,幫助你改善你的動作技巧,這可以為你帶來更多的力量和肌肉增...
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