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運動後肌肉腫脹

運動後肌肉腫脹在瘦臉運動—咬球訓練難瘦臉反變國字臉損牙骹 4招肩頸運動可紓緩牙骹痛 #健康蘋台─果籽香港 Apple Daily─原刊日期：20210301 的影片資訊

下顎線是臉部下顎骨所造成的角度和線條，有人相信運動有助下顎線變得更明顯，所以歐美就流行起咬球訓練咀嚼肌，不少年輕人在抖音等社交平台分享訓練前後對比圖，聲稱每日鍛煉10分鐘可以收緊臉部肌肉，達致瘦臉效果...

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運動後肌肉腫脹在告別粗壯小腿甲組腳！ feat. 觀塘中心區議員梁翊婷 Edith | 與區議員一齊運動的影片資訊

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許多健身愛好者除了追求肌肉分明的好身材之外，更享受重訓之後肌肉痠痛、腫脹的感覺，大眾也因而產生「肌肉強烈痠痛才算是有效訓練」的迷思。健身美女Ashlee對此疑問提出了超詳細解釋，重訓後肌纖維撕裂造成痠...

2020-05-13 11:50:56 有 19 人說讚

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