重訓rm 在 #32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰 - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】 的影片資訊
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上集影片中告訴大家兩種 運動員最常用的評估運動強度的方法 最大攝氧量與心率監測 今天這集跟大家介紹RM與RPE 希望大家瞭解之後 可以讓自己的重量訓練更有效率喔! 記得留言告訴我 你學到了什麼 -...
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